貧乏・家庭ドロドロ・容姿コンプレックス・・なにより自分が大嫌い。そんな私が自分を好きになれたのは「自分を大切にすること」を意識したから

ロータスフラワー札幌「YUKAの自分を大切にするヨガ」

: ♡セルフイメージの大切さ ♡自分を好きになる・愛する自分を大切にするYouTube 自分褒め・アファメーション

自分を褒めるってどうやるの？YouTube動画

2021/04/14

自分を褒めるってどうやるの？私も昔は自己否定人間だったので「自分を褒めるってどうやるの？」って思っていました。毎日、夜に一人反省会して自分を責めたり。自分を認めてあげられなくて、自分を責めてしま ...

: ヨガと健康

好転反応って何？ヨガやマッサージ後に体がだるくなる

2021/03/27

質問を頂いたので、今回は『ヨガが終わってから、身体がダルい感じがしたり、眠くなったりするのは？』についてですヨガをして、普段動かさない筋肉を使って『身体も軽くなった～♪』と、よく感 ...

: ヨガと健康

ヨガをするようになって生理痛が改善された話

2021/03/27 冷え性, 生理痛

２０１４年１１月に書いた記事を引っ越し＆リライト皆さまは、生理痛はありますか？わたしは、ヨガを始める前は生理痛が結構ある方でした。それがヨガをするよう ...

: ♡自分を好きになる・愛するダメな自分を隠したい完璧主義・自分に厳しい

バカボンのパパの元気が出る名言「これでいいのだ！」

2021/03/26

２０１５年２月１５日に書いていたブログを引っ越し＆リライトわたしはバカボンのパパのこの言葉が好きですわしはバカボンのパパなのだこの世 ...

: 未分類

思い込みが変わるまで、やり続けることの大切さ

2021/01/10

【長ーい文章の私のつぶやき。出来るまでやり続けるのでアール🌱♥️】皆さま、アロハです✨ 新年最初の、自分を大切にするオンラインヨガ『10年後 ...

: ◆わたしのこと

最近の私のこと「優しさのお陰さま」

2020/10/21

【優しさのお陰様】最近の自分のことをあまり書いていなかった気がするので、書いてみる自分でやってるヨガの他に、雇用して頂いて運動専門のデイサービスで体操を教えさせてもらってるんですねὠ ...

: ♡ネガティブな感情との付き合い方 ♡思い込みを変える ♡自分を好きになる・愛する完璧主義・自分に厳しい

無理にポジティブにならなくてもいい

2020/10/18

2016年７月１９日の記事をお引越し＆リライト＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊たまに、『もっとポジティブに考えてみなよ』って言葉を聞いたりする。落ち込んでいる時に弱音を吐いた時に『もっとポジ ...

: ダメな自分を隠したい完璧主義・自分に厳しい自分責め・自己否定をやめたい

完璧主義、自己否定「ちゃんとやらなくちゃ」の裏側にあったもの

2020/10/18 ちゃんとやらなくちゃ, ヤル気がでない, 出来ない

２０１６年６月８日の記事をお引越し＆リライト＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊前回からなんとなく続いています↓ ちゃんとやらなくちゃ！の思い込みを掘り下げてみる『ちゃんと ...

: 自分の気持ち言えない自分を大切にするヨガ自分責め・自己否定をやめたい

自分を大切にするオンラインヨガ～自分を愛するというレッスン～

2020/08/22

「自分を大切にするヨガオンラインレッスン」長くなるので本題から伝えますと、毎週水曜日２０時から毎週水曜日の夜に、オンラインでレッスンすることにしました！６０分のゆったりとした癒しの ...

: 自分の気持ちや感覚を取り戻す自分を大切にするヨガ自分責め・自己否定をやめたい

自分の気持ちや体の状態に気づいていくことは「自分を大切にすること」

2020/02/25 自分責め・自己否定

ダメ男を絶対選ばないだろうなーって女性との出会いから感じたこと昨日、とある女性とお話をしていて改めてしみじみ、感じたことがあった。それは、自己肯定感や自尊心の大切さ。恋愛に関する話を聴いていて、 ...

: 自分を大切にするヨガ

誰にも寄せなくていい、自分の感覚を取り戻す『自分を大切にするヨガ』

2020/02/16 完璧主義・自分に厳しい, 自分の感覚を取り戻す

https://www.instagram.com/p/B8n-WjdJ6tG/?igshid=f6xnd09yerme

: 自分の気持ち言えない自分責め・自己否定をやめたい

自分の気持ちを言うのがこわい・・という感じ方が少し変化してきたよーって話

2020/02/07 自分の感覚を取り戻す

【感じ方が変化してきたよーって話】昨日は、札幌アジアンヒーリングサロンyindeeさんでの『自分を大切にするヨガ』と施術のやりあいっこ会と、夜はまきさんにズームヨガの練習させてもらた、そして想いを ...

: ダメな自分を隠したい完璧主義・自分に厳しい

ダメな自分を隠したい。知られるのが怖い・・いちばん怖いことを超えていく方法って？

2020/02/03 YUKAの悩みや葛藤

一番怖いことを乗り越える方法 ※2014年１１月１１日のアメブロの記事をお引越し＆リライト幸せつむぐコピーライター☆清水奈緒子さんのblog。いちばんの恐怖を超える方法。読んで『私のこと？！』と ...

: わたしのこと

離婚・スパサフロの閉館。そして「自分を大切にするヨガ」クラススタート！

2020/02/02 YUKAの悩みや葛藤

離婚と再スタート久しぶりの更新になってしまいましたずっと更新していなかったので心配して連絡をくれる方もいましたすいません・・そしてありがとうございました！なぜ更新できなかったと言うと、私ごとですが ...

: 自分を大切にするヨガ

体が硬くても大丈夫「自分を大切にするヨガ」

2020/01/24 自分の感覚を取り戻す, 自分を好きになりたい

自分を大切にするヨガって？自分を大切にするヨガは、ポーズを綺麗にとる事や難しいポーズをキメる！といったことを目指すものではありません。呼吸や、身体の声を聴き、今の自分の状態を感じて、そのまま受け入れ ...

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