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10月21日(水)自分を大切にするオンラインヨガ「自分を認める・受け入れる」

投稿日:

自分を大切にするヨガ
~自分を愛するというレッスン~

10月21日(水)のテーマは
「自分を認める・受け入れる」
~自分の感情に寄り添う~

 

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今回のテーマは、「自分を認める・受け入れる」というテーマです。

今では、自分を認めてるし、自分大好き人間なんですが、昔の私は自己否定の塊で、自分のことが大嫌いでした。

 

ドロドロの家庭環境、学校に行っても容姿などを、からかわれたりディスられる。

本当はイヤだし、辛かったのに笑ってごまかしていた。

 

「自分の本当に感じている気持ちを言えない」

「言ってもどうせ聞いてもらえない」

と思ってた。

 

そもそも我慢することが当たり前になって「自分がどう感じているか?」に気づけなかった。

なので、まずは

「自分の感情に気づく」

「自分の感情に寄り添う」

ことが、「自分を認めて、受け入れる」ことの第一歩になると、私は思っています^^

 

 

例えば

「嫉妬」とか「許せない」という感情があっても良いんですよ

 

そのような感情って
「そんな風に思っちゃいけない」って、否定しがちだけど

それも大事な「自分の感じてること」じゃないですか^^

 

私は、そんな感情や自分も認めていったことで

「嫉妬」とか、「許せない」と思っていたことや思うことが、あまり無くなったんですよね。

誰かのために「許す」じゃない
別に「許さなくてもいい」

何より大事なのは、「自分を自由にしてあげること」だと私は思ってます^^

 

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☆このような方に、特にオススメ☆

・もっと自分を好きになりたい

・もっと自分を認めたい

・自己否定してしまう

・ネガティブな感情との向き合い方を知りたい

・ゆったり体をほぐしたい

・なんかよく分からないけど、ヨガで癒されたい♪

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ヨガやワークの中で

わたくしが色々、語りかけたり、問いかけていきます。

それに対して「どう感じるか?」で
自分に対しての想いを振り返っていきましょう^^

 

良い・悪い、
正解・不正解じゃなく

「自分がどう感じているか?」に【気づく】、それを【そのまま認める】ことが大事です。

 

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ヨガだけの参加でも良いですし
特に悩んでなくても、もちろんOK!!♡

体が硬くても、全然大丈夫!

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まずはゆったりとしたヨガで、自分の体の声を聴いていきます。

「自分を大切にするヨガ」では
どれだけポーズがとれるか?ではなく

「自分の心地よい所を探して、自分で選んで」いきます。

 

 

自分の心地の良い加減は、自分でしか気づけないもの。

その体の声に耳を澄ませること自体が、
「自分と向き合うこと」であり、「自分を大切にすること」だからです。

 

 

赤裸々な私の今までの経験談や、優しい語りかけが
ご好評を頂いています。

 

『自分を大切にする時間を過ごしたい』という方にも、オススメです。

ヨガで呼吸と体に意識を向けるだけでも、体も気持ちもスッキリしますよ^^

 

公式ラインへのご登録で、初めてのご参加は無料となりますので、気軽に遊びに来てください♪

 

【日程】10月21日(水)20:00~22:00

・自分を大切にするヨガ(60分)
・自分と向き合うワーク(30分)

・感じた気持ちをシェアするお話会
(30分)※ご参加自由

 

【オンライン】zoom開催

 

【定員】先着6名(残席3)
増席も可能です!

 

【料金】
単発1レッスン 1,500円(税込)

4回券(有効期限なし)
5,500円(税込)
(1レッスン1,375円となります)

 

※「ロータスフラワー公式ライン」に登録して頂くと、初めてのご参加は無料です!お気軽にどうぞ♪

「ロータスフラワー公式ライン」
https://lin.ee/zYl1nKw

 

【支払い方法】paypay、paypal、ゆうちょ振込、その他銀行振込

 

【参加方法】ご参加ご希望の方は、メッセージ頂くか、下記連絡先に『オンラインヨガ参加希望』とご連絡ください^ ^

lotusflower.2015@ezweb.ne.jp

 

もしくは、
ロータスフラワー公式ラインからも
ご予約頂けます。

「ロータスフラワー公式ライン」への登録で初回レッスン無料!

8個貯めると「1レッスン無料」となるスタンプカードも発行中


「ロータスフラワー公式ライン」
https://lin.ee/zYl1nKw

 

ご連絡頂きました際に、お支払い方法、zoomIDなど、ご案内致します。

 

 

【オンラインレッスンは、どうやって受けるの?】

ZOOMと言うオンラインで映像と音声を受信するツールを使って、スマートフォンやパソコンから全国どこからでも受けて頂けます。

詳細は、お申込みを頂きました際にお伝えいたします。

 

 

【参加の環境について】
ビデオOFFでも、構いません。
ゆったりご参加ください^^

 

 

【ご自分で何度も行える♪】

レッスンに参加された方でご希望の方にはレッスンを録画したものを、お渡しいたしますので録画したものを見ながら、ご自分で何度も行って頂くことも出来ます。

回によってテーマが変わりますので、ご自分の向き合いたいテーマの時など、単発でお好きな時に受けて頂けます。

 

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