札幌・全国オンラインレッスン「自分を大切にするヨガ」

あなたのお話をじっくりお聴きする「自分を大切にするヨガ」

 

 

じっくりとお話をお聴きし
お一人お一人の
心と身体の状態に合わせて


内容をお作りしていきます。


自分だけの特別な時間を・・



ロータスフラワーのヨガは
一般的な美容や筋トレなどといった


身体だけに
フォーカスしたものではなく


心にも深く働きかけていく
「自分を大切にするヨガ」を取り入れています。



ヨガだけではなく、
カラーセラピーや足裏マッサージなども

お客様の状態に合わせて
組み合わせることが出来ます。


心と身体の両面から
自分を大切にする時間・・



心地良いひと時を
お過ごし下さいませ^^




※下記は、組み合わせ方の一例です。

その時の、心と身体の状態に合わせて
自由に組み合わせて、内容をおつくりすることが可能です。


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頭の中を休めたい
とにかくリラックスしたいという時は
瞑想の要素を多く取り入れた

癒しのヨガ・リラックスコース(60分~オンラインOK!)

「寝ても疲れが取れない・・」

「つい頭で考えてしまう」

「いつも緊張している」

という方に

呼吸と体を感じながら、ゆっくり自分と向き合う時間を


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心がなんだかモヤモヤする・・
自分の心と深く向き合いたい
そんな時は、内側にあるモヤモヤを言葉にしてデトックス

心のデトックスコース(60分~オンラインOK!)


カラーセラピーや
「自分を大切にするヨガ」

フォーカシングという心理学の手法を用いて、

身体の声を聴いていくワーク。

自分の心の奥にある「このモヤモヤは、なんだろう?」

そんな時ありませんか?


その言語化できなかった

気持ちに気付いて言葉にしていくことで

心のデトックスに


自分の気持ちを大切にすることは
自分自身を大切にすること♡

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脚のむくみや、身体や内臓のお疲れが溜まった時は
足裏マッサージとヨガで内側から元気に

身体がツラい・・
そんな時は、疲れを癒す要素を多く取り入れた

疲労回復・代謝UPコース
(90分・120分・出張のみ)

足湯で身体を温めた後は

第2の心臓とも言われている足の裏を
親指や第2関節部分でほぐし
棒を使ってのツボ押し・・と

イタ気持ち良い刺激の
タイ式フットマッサージ。



(リラックス系・デトックス系など
体調や気分に合わせて内容をお作りします。)


足裏マッサージは
30分ですと、足裏のみ
40分ですと、ふくらはぎまで。

お疲れの状態に合わせて
ヨガとのお時間の配分もご自由に♡

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個別ヒーリングヨガセッション料金






60分
5,000円



90分
7,500円

初回体験
90分
5,000円




120分
9, 000円

初めに、コースの時間とは別に
お茶をお出ししながら、お話を伺う
お時間を20~30分ほど頂いております。

(ヨガマット代金込み)

ご自分のマットを持参されても
もちろんOKです^^



周りに気を使うことなく、ゆったりと
リラックス。



たまにはのんびり、贅沢なひと時を
過ごしてみませんか?

投稿日:2020年2月4日 更新日:

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