自分を大切にするオンラインヨガ～自分を愛するというレッスン～
あなたのお話をじっくりお聴きする「自分を大切にするヨガ」
じっくりとお話をお聴きし
お一人お一人の
心と身体の状態に合わせて
内容をお作りしていきます。
自分だけの特別な時間を・・
ロータスフラワーのヨガは
一般的な美容や筋トレなどといった
身体だけに
フォーカスしたものではなく
心にも深く働きかけていく
「自分を大切にするヨガ」を取り入れています。
ヨガだけではなく、
カラーセラピーや足裏マッサージなども
お客様の状態に合わせて
組み合わせることが出来ます。
心と身体の両面から
自分を大切にする時間・・
心地良いひと時を
お過ごし下さいませ＾＾
※下記は、組み合わせ方の一例です。
その時の、心と身体の状態に合わせて
自由に組み合わせて、内容をおつくりすることが可能です。
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頭の中を休めたい
とにかくリラックスしたいという時は
瞑想の要素を多く取り入れた
癒しのヨガ・リラックスコース（６０分～オンラインOK！）
「寝ても疲れが取れない・・」
「つい頭で考えてしまう」
「いつも緊張している」
という方に
呼吸と体を感じながら、ゆっくり自分と向き合う時間を
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心がなんだかモヤモヤする・・
自分の心と深く向き合いたい
そんな時は、内側にあるモヤモヤを言葉にしてデトックス
心のデトックスコース(６０分～オンラインOK！)
カラーセラピーや
「自分を大切にするヨガ」
フォーカシングという心理学の手法を用いて、
身体の声を聴いていくワーク。
自分の心の奥にある「このモヤモヤは、なんだろう？」
そんな時ありませんか？
その言語化できなかった
気持ちに気付いて言葉にしていくことで
心のデトックスに
自分の気持ちを大切にすることは
自分自身を大切にすること♡
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脚のむくみや、身体や内臓のお疲れが溜まった時は
足裏マッサージとヨガで内側から元気に
身体がツラい・・
そんな時は、疲れを癒す要素を多く取り入れた
疲労回復・代謝ＵＰコース
(90分・120分・出張のみ)
足湯で身体を温めた後は
第２の心臓とも言われている足の裏を
親指や第２関節部分でほぐし
棒を使ってのツボ押し・・と
イタ気持ち良い刺激の
タイ式フットマッサージ。
(リラックス系・デトックス系など
体調や気分に合わせて内容をお作りします。)
足裏マッサージは
30分ですと、足裏のみ
40分ですと、ふくらはぎまで。
お疲れの状態に合わせて
ヨガとのお時間の配分もご自由に♡
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個別ヒーリングヨガセッション料金
６０分
５，０００円
９０分
７，５００円
初回体験
９０分
５，０００円
１２０分
９, ０００円
初めに、コースの時間とは別に
お茶をお出ししながら、お話を伺う
お時間を20～30分ほど頂いております。
(ヨガマット代金込み)
ご自分のマットを持参されても
もちろんＯＫです＾＾
周りに気を使うことなく、ゆったりと
リラックス。
たまにはのんびり、贅沢なひと時を
過ごしてみませんか？