体が硬くても大丈夫「自分を大切にするヨガ」

自分を大切にするヨガって? 自分を大切にするヨガは、ポーズを綺麗にとる事や難しいポーズをキメる!といったことを目指すものではありません。呼吸や、身体の声を聴き、今の自分の状態を感じて、そのまま受け入れ … 続きを読む 体が硬くても大丈夫「自分を大切にするヨガ」